XXL Nutrition

Voedsel op rustdagen - trainingsdagen

L

leget35

Competitive Bodybuilder
Lid sinds
20 mei 2010
Berichten
2.727
Waardering
102
ik zie wel is dat mensen zeggen dat ze op trainingsdagen wat meer eten dan rustdagen, maar dit is niet verstandig, toch?
want op rustdagen heb je toch juist ook goed genoeg je voeding nodig om goed en sterk te herstellen? of zit ik nu totaal fout, want wat mn fitness instructor / voedings ... (woord vergeten) zei, was dat het net zo belangrijk is om op rustdagen net zo goed te eten als trainingsdagen

:rolleyes:
Klik om meer te lezen...
 
Ja maar op je trainingsdagen verbrand je meer he ;)
Het is natuurlijk het beste om op rustdagen net zo goed te eten maar op trainingsdagen heb je toch net wat extra's nodig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Elmo786 zei:
Ja maar op je trainingsdagen verbrand je meer he ;)
Het is natuurlijk het beste om op rustdagen net zo goed te eten maar op trainingsdagen heb je toch net wat extra's nodig.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ja oke dat klopt ook wel, maar als je spieren zich herstellen, gebruiken ze ook best wat energie lijkt me? :p
ik gebruik verder geen shakes ofso, haal alles uit pure voeding, FYI ;)
 
Ja daarom is het ook belanrgijk om het direct na je training binnen te krijgen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven