XXL Nutrition

Voetbal

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
owkee bedankt

alsk bijvoorbeeld 6% vet wil verliezen hoeveel cardio zou ik dan per dag moeten doen?
meer als 3x in de week voetballen?
 
hoeveel% heb je nu dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
uhum rond de 17%
maar wil goed droog worden
 
en dan eet die niks meer?
 
na morgen maar weer... wekker gaat om 4.30... dus tijd om te gaan..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
nee 6% verliezen dus kom dan op 11 uit;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
jaa da gaat wel lukken ja:p

bedankt iig voor je reactie
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Ik had nog een vraag,,
Wat kun je het beste op je brood doen?

Nu doe ik meestal ham,stroop,kaas of boterhammenworst op mijnbrood Is dat goed ofniet?
 
Batigol zei:
Ik had nog een vraag,,
Wat kun je het beste op je brood doen?

Nu doe ik meestal ham,stroop,kaas of boterhammenworst op mijnbrood Is dat goed ofniet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ligt aan wat je wil. Veel krachtsporters grijpen naar kip of evt rookvlees. Eerste vooral voor de volwaardige eiwitten. Maar pindakaas zie je ook veel ivm goede vetten.

succes.

ps wel volorenbrood he geen wit.

d
 
Ben een beetje verbaasd over de reacties. Voetbal is geen cardio, voetbal is een recreationele sport. Voetbal, net als tennis, basketball, etc. is een start-stop activiteit en deze brengt je niet in de anaerobische zone en dus niet in de vetverbrandingszone.
Uiteraard helpt elke sport, maar het is zeker niet zo effectief als een echte cardio-training als fietsen, cross-trainen, snelwandelen, traplopen (stairclimber), etc. Zou dus naast het voetballen ook nog een echte cardio-activiteit uitkiezen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven