Voor de wijsneuzen...Vetverbranding methode van mij...goed of niet goed???

[BMG]

--------------------------------------------------------------------------------

Hoi iedereen.

Ik ben sinds zondag begonnen met de lopende band en een goed eetschema...

Het doel is het verliezen van mijn vette buik en er een bordje van te maken...(overal waar er teveel vet zit wil ik wegkrijgen)

Ik ben van plan 5/6 dagen met elke keer de lopende band 50 tot 60 minuten te doen zonder stop.

Ik drink ongeveer 4 liter water per dag.

Op de lopende band stel ik het in op vet verbranding...dus 120 hartslag tot 125, snelheid is 6 tot 6.5 km/h....

Is dat allemaal in orde kwa het bovengenoemde?

Aanvullingen...kom maar op

Klik om meer te lezen...

 

[wandelaar]

4 liter water is niet zo gezond, 2 a 2,5 is echt ruim voldoende. Verder zou ik de loopband op interval zetten, een variërende hartslag tussen 120-170 zet echt meer zoden aan de dijk als het huisvrouwen tempo. Snelheid tussen de 5 en de 13 km per uur ongeveer denk ik. En last but not least. Ga van die loopbaan af en ga naar buiten. Schitterend weer nu om te lopen met genoeg frisse lucht itt de sportschool.

 

[Sava]

Het bovengenoemde heeft 0% waarde als je voeding niet klopt

 

[wandelaar]

Waarom post jij dubbeltopics?