voorstellen.

[Ano_80477]

hallo

ik lees hier al een tijdje mee en heb hier heel veel info vandaan gehaald.
ik heb mijzelf geregistreerd om een log bij te houden zodat ik nog wat hulp kan krijgen en motivatie. en om soms zelf vragen te stellen wat eerst niet kon.

mijn doel is iets meer vet te krijgen en voor de rest zoveel mogelijk spier.


grt

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_1993_52]

welkom

 

[Tom42]

Welkom hierzo.

Wat zijn je huidige stats (grootte, gewicht, ...)
Waar ga je trainen enzovoort?

Voor de rest natuurlijk veel eten en goed trainen!

 

[W8MAN]

Welkom

 

[Ano_80477]

Hoi Pieter,
Welkom hierzo.

Wat zijn je huidige stats (grootte, gewicht, ...)
Waar ga je trainen enzovoort?

Voor de rest natuurlijk veel eten en goed trainen!

Klik om te verkleinen...

bedankt
ik ben 182 lang ik weeg rond de 65 kilo op de nuchtere maag. vet % weet ik niet
ik ga trainen in de gym.

ik ga nog even lezen en dan zal ik mijn log aanmaken

 

[W8MAN]

Vooral op je voeding gaan letten

 

[Misterw00t]

goed trainen+ goed eten+ rusten= beest worden
suc6 en welkom

 

[Ano_80477]

Vooral op je voeding gaan letten

Klik om te verkleinen...

tja dat vind ik het moeilijkst. met volle overgaven trainen lukt wel, maar met volle overgave eten is wat anders

 

[Buell Be]

Hoezo? Ik ben blij als ik mag eten

 

[Melonz]

Nja komt nog wel, over een paar weken wil je je de hele dag volproppen met gezonde zaken en wordt je pissig als je een maaltijd overslaat. No worries, daarna gaat het weer rustig.

 

[retrofo]

hallo hallo hallo, ik ben retrofo, hallo hallo hallo, en wie ben jij?

 

[Misterw00t]

Nja komt nog wel, over een paar weken wil je je de hele dag volproppen met gezonde zaken en wordt je pissig als je een maaltijd overslaat. No worries, daarna gaat het weer rustig.

Klik om te verkleinen...

hehe ja ik ben ook al flauw van mijn week rust
en de slechte maaltijden