vraag chestpress

[hendrie]

waarom zie ik soms mensen en filmpjes chestpress doen met 1arm en niet 2armen tegelijk waar is dit precies voor?

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_1997_98]

Ik denk als je bv. links meer bij moet trainen omdat die bv zwakker of kleiner is.
Dit is wat ik er van kan maken.

 

[Tomnr100]

Lijkt mij omdat je dan betere mind-muscle connection hebt?
Lijkt me ook zwaarder.

 

[EddyWally]

Misschien is het gewicht op de machine te licht geworden om beide handen te gebruiken, maar zijn ze te lam om te benchen dus doen ze gewoon verder met een hand

Zo doe ik dat bij de leg extention machine, het gewicht is te licht als ik beide benen tegelijk gebruik