Hoi lezers, Ik heb sinds zojuist aangemeld op dit forum omdat ik me soms dingen af vraag die niet 1,2,3 op internet te vinden zijn of betrouwbaar zijn.
Mijn vraagstuk van het moment: Men zegt dat na 30 min cardio je vet pas aangesproken word, nadat je je suikers etc. hebt verbrand. Dit is iets wat veel mensen zeggen, maar volgens mij is dit de grootste onzin. Je kan 120 min op een fiets zitten trappen op 'klets' tempo en vet verbranden en je niet moe voelen, maar je kan ook 20 min als een 'malloot' interval training doen en helemaal gebroken zijn. Bij wijze van spreken heb je dus bij die zware training geen aanspraak gemaakt op je vet met de training.
Ik denk dat die uitspraak van 'na 30 min pas' niet klopt omdat het gaat om de inspanning die je doet en je vetverbranding een soort boost geeft voor de rest van de dag en je het niet moet zien als vet verbranden op het moment van de inspanning als ik logisch na denk. De rest van de dag verbrand je dus meer vet bij die grote inspanning dan bij die lange en luie inspanning.
Klopt dit of kan iemand er een helderder licht op schijnen
. Graag met uitleg want aan ja of nee antwoorden heb ik niet veel en is niet echt betrouwbaar.
Alvast bedankt!
Mijn vraagstuk van het moment: Men zegt dat na 30 min cardio je vet pas aangesproken word, nadat je je suikers etc. hebt verbrand. Dit is iets wat veel mensen zeggen, maar volgens mij is dit de grootste onzin. Je kan 120 min op een fiets zitten trappen op 'klets' tempo en vet verbranden en je niet moe voelen, maar je kan ook 20 min als een 'malloot' interval training doen en helemaal gebroken zijn. Bij wijze van spreken heb je dus bij die zware training geen aanspraak gemaakt op je vet met de training.
Ik denk dat die uitspraak van 'na 30 min pas' niet klopt omdat het gaat om de inspanning die je doet en je vetverbranding een soort boost geeft voor de rest van de dag en je het niet moet zien als vet verbranden op het moment van de inspanning als ik logisch na denk. De rest van de dag verbrand je dus meer vet bij die grote inspanning dan bij die lange en luie inspanning.
Klopt dit of kan iemand er een helderder licht op schijnen
. Graag met uitleg want aan ja of nee antwoorden heb ik niet veel en is niet echt betrouwbaar. Alvast bedankt!
