Vraagje buikspieren

[sirtommy]

Ik had even een vraagje betreffende de buikspieren? Kan dat elke dag (bedoel is dat niet te belastend) of is om de dag buikspieren beter? Zo ja als het te belastend is kun je dan wel om de dag buikspieren andere dag core oefeningen doen?

Ik lees overal verschillende meningen en adviezen, wat vinden jullie?

Klik om meer te lezen...

 

[Woopy]

Bestaat je core niet uit je buikspieren dan

 

[TheRay]

Elke dag is overkill..
je gebruikt ze bij alles z'n beetje...

ik denk dat hij non buik core oefeningen bedoelt


Hey, ik zie overall timber wolven avatars is dat allemaal voor dat spel ??

 

[Dennisopjebeeld]

Ik doe ze zelf altijd om de dag, iedere dag lijkt me wel een beetje overkill.

Meer is niet altijd beter he, vooral niet in deze sport.

 

[bazzert]

Ik heb ook een vraag betreft de buikspieren.

Kan ik mijn buikspieren 3x in de week trainen? Ma Wo en Vr?
Of is dat te veel? Ik doe ze gewoon op de grond en bankje

Sit Ups Straight 4x 8
Sit Ups Twist 4x 8
Leg Raises 4x 8
Leg Raises Bent 4x 8

Zou ik langere sets kunnen doen dan 8 keer?

 

[JeePee18]

Insane ABS

Zoek op internet of youtube maar is Shaun T insane ABS workout! 1 keer in de 5 dagen!

 

[Barz]

Greg Plitt elke dag!