vraagje over schema

[Magnifico]

Hooi allemaal!

Ik had een vraagje:

Sinds kort doe ik maandag rug en triceps, dan een rust dag, woensdag borst en bicep, rust dag, vrijdag schouders en.benen.

Kan ik die rust dagen ook gewoon weg laten en gewoon het schema voortzetten zonder de rust dagen?

Mvg Magnifico

Klik om meer te lezen...

 

[Musclemaker]

Hey Magnifico

Toen ik begon met trainen deed ik een 5 day split
Maandag Borst/triceps
Dinsdag rug/bicep
woensdag Benen/ schouders
donderdag borst triceps
Vrijdag rug / biceps

Dan heeft elke spiergroep 2 dagen rust zodanig kan je dus 5 dagen trainen.

 

[madman21]

5 dagen kan ook

 

[Flix]

Je traint op elke dag een andere spiergroep dus ik zie niet in waarom je het niet gewoon achter elkaar kan doen. Je hebt toch wel genoeg rust voor je de zelfde groep weer pakt