XXL Nutrition

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

  • #100.381
er zijn eindelijk weer roze koeken in huis :o :o :o

hnnng :heart:

roze koek a day keeps the docter away
 
  • #100.385
gwn dwars door de bochten
 
  • #100.386
Lekkere rugtraining gehad. :) zalig rustig @ de gym. Me like. :D
 
  • #100.387
ik voel de gains weer terug komen
WKVmqrz.gif
 
  • #100.389
4x 8 100kg paused bench

Bench laat best goed laatste tijd.
 
  • #100.390
je doet 145x1 maar setjes van 8 met 100?
 
  • #100.392
  • #100.393
Hoody zei:
Wat is mijn deadlift dan :o?

---------- Toegevoegd om 16:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:35 ----------



Ja, wel alles paused.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

toen je ong 90kg woog zei je dat je 3x BW gedeadlift had dus ga ik uit van 270.
 
  • #100.394
145 - 270 is toch niet zo raar?
 
  • #100.395
beter dan mijn ratio :roflol:
 
  • #100.396
  • #100.397
broken bat zei:
4 x 8 x 100 -270 vind ik een behoorlijke verhouding.
verder wist ik niet dat hij al 145kg gebenched had.

---------- Toegevoegd om 16:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:40 ----------



zit zelf ook aan de perfecte 2 hoor;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Paused is heel lastig als je volume wilt draaien.

Klinkt idd niet veel, maar 4 sets met 8 reps paused is echt lastig :o
 
  • #100.398
waarom doe je het dan ook? :o

zelfs ome boris zegt dat je dit niet moet doen
 
  • #100.400
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Test e, Tren e, Mast e kuurvoorstel
Reacties
16
Weergaven
2.446
Lauwtje
Lauwtje
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
4 5 6
Reacties
101
Weergaven
2.894
AK
A
L
Oestradiol onder de referentie waarde tijdens trt??
Reacties
11
Weergaven
1.830
LiftToTheMax
L
T
Van skinny naar big (hopelijk)
Reacties
3
Weergaven
793
tyssa
T
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
750
Alpow
A
Terug
Naar boven