Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

[meaantje]

er zijn eindelijk weer roze koeken in huis

hnnng

roze koek a day keeps the docter away

 

[Fallingout]

https://www.youtube.com/watch?v=9CO0866_Eps


not sure if srs

 

[broken bat]

er zijn eindelijk weer roze koeken in huis

hnnng

roze koek a day keeps the docter away

Er zitten niets voor niets 6 in een pak meaantje
als de fabriekant denkt dat je ze een voor een op moet eten waren ze wel apart verpakt.

 

[GPRO]

http://www.skoften.net/item/spectaculair_rallyrijden_in_het_besneeuwde_noorwegen

wel hard

 

[bricone]

gwn dwars door de bochten

 

[marina1975]

Lekkere rugtraining gehad. zalig rustig @ de gym. Me like.

 

[CXLBV]

ik voel de gains weer terug komen

 

[Scarface17]

Straks legday

 

[Hoody]

4x 8 100kg paused bench

Bench laat best goed laatste tijd.

 

[Fallingout]

je doet 145x1 maar setjes van 8 met 100?

 

[broken bat]

4x 8 100kg paused bench

Bench laat best goed laatste tijd.

goede deadlift/bench verhouding

 

[Hoody]

goede deadlift/bench verhouding

Wat is mijn deadlift dan ?

---------- Toegevoegd om 16:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:35 ----------

je doet 145x1 maar setjes van 8 met 100?

Ja, wel alles paused.

 

[broken bat]

Wat is mijn deadlift dan ?

---------- Toegevoegd om 16:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:35 ----------



Ja, wel alles paused.

toen je ong 90kg woog zei je dat je 3x BW gedeadlift had dus ga ik uit van 270.

 

[meaantje]

145 - 270 is toch niet zo raar?

 

[Fallingout]

beter dan mijn ratio

 

[broken bat]

145 - 270 is toch niet zo raar?

4 x 8 x 100 -270 vind ik een behoorlijke verhouding.
verder wist ik niet dat hij al 145kg gebenched had.

---------- Toegevoegd om 16:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:40 ----------

beter dan mijn ratio

zit zelf ook aan de perfecte 2 hoor

 

[Hoody]

4 x 8 x 100 -270 vind ik een behoorlijke verhouding.
verder wist ik niet dat hij al 145kg gebenched had.

---------- Toegevoegd om 16:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:40 ----------



zit zelf ook aan de perfecte 2 hoor

Paused is heel lastig als je volume wilt draaien.

Klinkt idd niet veel, maar 4 sets met 8 reps paused is echt lastig

 

[meaantje]

waarom doe je het dan ook?

zelfs ome boris zegt dat je dit niet moet doen

 

[Hoody]

waarom doe je het dan ook?

zelfs ome boris zegt dat je dit niet moet doen

Resetten, ga mijn volume langzamerhand verminderen.

Volgende benchtraining 4x 6

 

[Fallingout]

Paused is heel lastig als je volume wilt draaien.

Klinkt idd niet veel, maar 4 sets met 8 reps paused is echt lastig

zal wel aan mij liggen maar ik deed 3x7x100 paused, en 1x120 paused.