Mr. Little will be Mr. Big

[Mister_Little]

Doe hem op de plate loaded Leg press. Zou het met losse gewichten absoluut niet redden.
Net wat AK ook aangeeft, elke machine is anders met een andere weerstand. Hier kan je geen peil op trekken.

Paar maanden terug in Spanje in een sportschool getraind met een staande kuit machine, hier kon ik met beide benen nog geen 60kg voor 10 reps doen.

Gewicht zegt weinig, interessant voor mezelf om bij te houden met het oog op progressie. Als ik bij een andere sportschool train log ik me workout niet, omdat ik dit niet kan vergelijken met de apparaten waar ik normaal op train.

 

[AK]

Uitvoering is idd ook wel belangrijk. Ga eens bij de seated calve raise naar achter hangen of naar het gewicht (naar voren) toe, hier zit wel enorm veel verschil in.

Los van momentum etc.