Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

KoekieMonster · 27 apr 2015

Deadlift is mijn sterkste lift. Ik pak relatief laag volume en ga bij DL nooit tot failen... daarbij vind ik het wel een heerlijke oef. om op kapot te gaan, maar spaar mijn energie liever voor squat... in het verleden erg veel hinder ondervonden bij elke week heavy DL.. gefrituurd zenuwstelsel enzo...

Fallingout · 27 apr 2015

Ot92 zei:
Ik kon het al na een maandje

Meaantje kon de eerste keer squatten al 100kg dacht ik

Maar goed... zo heeft iedereen wel wat.
Ik bijvoorbeeld bench 3x70, heb een hele tijd (zo'n jaartje) vastgezeten op 60kg, wat ik ook deed. Bench loopt nu redelijk achter.

wat......

maarja, squat is kut voor mij, pas na anderhalf jaar een beetje onde de knie te krijgen.

heb toen ook nog eens ruim een half jaar gedaan over van 100x1 naar 120x1.

ik was aan het begin sowieso wel weak op alles. OHP strungles met stang voor paar reps, dumbel bench begon op 14 of 16 kilo voor 8-10.

en deadlift 160-165kilo eerste keer :trollface:

Ot92 · 27 apr 2015

basmca zei:
wat......

maarja, squat is kut voor mij, pas na anderhalf jaar een beetje onde de knie te krijgen.

heb toen ook nog eens ruim een half jaar gedaan over van 100x1 naar 120x1.

ik was aan het begin sowieso wel weak op alles. OHP strungles met stang voor paar reps, dumbel bench begon op 14 of 16 kilo voor 8-10.

en deadlift 160-165kilo eerste keer

Eerste keer squatten was 8x35 max, 4 weken erna kon ik 5x100.
Deadlift eerste keer (wel met slechte vorm) 3x90, zo'n 4 a 5 weken later 5x120.
Bench eerste keer 30kg ofzo, half jaar later 5x60 en dat is zo bijna een jaar vast blijven zitten.

Ik ging laatst weer benchen, 3x65 had ik moeite mee, terwijl 3x70 makkelijker ging.

Huh :roflol:

vind bench press nog altijd een kut oefening

Hoody · 27 apr 2015

Echt kut als ik me bedenk dat er al junioren zijn met een 700+ totaal

En dan doel ik op de -83

Fallingout · 27 apr 2015

Hoody zei:
Echt kut als ik me bedenk dat er al junioren zijn met een 700+ totaal

En dan doel ik op de -83

Ot92 zei:
Eerste keer squatten was 8x35 max, 4 weken erna kon ik 5x100.
Deadlift eerste keer (wel met slechte vorm) 3x90, zo'n 4 a 5 weken later 5x120.
Bench eerste keer 30kg ofzo, half jaar later 5x60 en dat is zo bijna een jaar vast blijven zitten.

Ik ging laatst weer benchen, 3x65 had ik moeite mee, terwijl 3x70 makkelijker ging.

Huh

vind bench press nog altijd een kut oefening

bench/squat zijn technisch ook erg moeilijk voor mij.

bench gewoon omdat zoveel dingen zijn om op te letten, squat vooral door bouw.

voel wel dat er stall aan gaat komen met bench....

Bokito · 27 apr 2015

basmca zei:
http://c2.staticflickr.com/6/5300/5488138198_e710de82cb.jpg

bench/squat zijn technisch ook erg moeilijk voor mij.

bench gewoon omdat zoveel dingen zijn om op te letten, squat vooral door bouw.

voel wel dat er stall aan gaat komen met bench....

Ik gok dat je over een maand stall op alles gaat krijgen.

Jacked and Jan · 27 apr 2015

meaantje zei:
geen 100kg 5x5, ook geen 100 voor 1

voor 100 5x5 heb ik bijna 2 maanden getraind toen

genetics of peace :eek:

Dennisopjebeeld · 27 apr 2015

mmm ga lekker

infuusion

mikeo26 · 27 apr 2015

basmca zei:
wat......

maarja, squat is kut voor mij, pas na anderhalf jaar een beetje onde de knie te krijgen.

heb toen ook nog eens ruim een half jaar gedaan over van 100x1 naar 120x1.

ik was aan het begin sowieso wel weak op alles. OHP strungles met stang voor paar reps, dumbel bench begon op 14 of 16 kilo voor 8-10.

en deadlift 160-165kilo eerste keer

Is ook niet altijd dat waar je in het begin goed in bent je ook echt ligt. Had thuis wel eens met 30kg gebenched en eerste keer gym 70kg of zo maar nu is het weakest lift

Fallingout · 27 apr 2015

mikeo26 zei:
Is ook niet altijd dat waar je in het begin goed in bent je ook echt ligt. Had thuis wel eens met 30kg gebenched en eerste keer gym 70kg of zo maar nu is het weakest lift

in verhouding is de deadlift bij mij ook echt veel minder vooruit gegaan dan andere lifts.

squat ong 200% bij.
bench ong 150% bij
OHP ong 225% bij
deadlift ong 50% bij.

tymboo · 27 apr 2015

Steensteen zei:
Gefeliciteerd, maak er wat moois van!

Bedankt!

Hoody zei:
Echt kut als ik me bedenk dat er al junioren zijn met een 700+ totaal

En dan doel ik op de -83

Dat zijn er raw niet bijzonder veel internationaal gezien, en in Nederland al helemaal niemand, ook niemand die daarbij in de buurt komt in de -83, senioren ook niet.

Galen · 27 apr 2015

tymboo zei:
Bedankt vrienden

Nog net op tijd: gefeliciteerd.

Fallingout · 27 apr 2015

http://www.youtube.com/watch?v=KoUhA0jc08I

man man man, wat een fysiek voor die leeftijd.

op filmpje over ronnie coleman.

Steve Salter Jesus those legs are monsters... and his backside no longer even exists, its now just two gigantic muscles haha
Vind ik leuk · Beantwoorden · 8 · 5 uur

Chris Kamau His ass cleavage game is shit LOL
Vind ik leuk · 5 uur

Steve Salter maybe thats why his gut is so big. Every time he pushes a turd, it gets half way out and sees those bad boys about to clench, runs back inside screaming for its mumma. His shits actually shit themselves.

tymboo · 28 apr 2015

Galen zei:
Nog net op tijd: gefeliciteerd.

Bedankt vrind

Henri108 · 28 apr 2015

Gebroken hand was helemaal niet zo erg. Bovenkant van dat botje tussen mijn pink en mijn pols is gesplit, maar zit terug goed. Hij ging het eerst nog in de plaaster steken, maar gelukkig was het niet noodzakelijk en moet ik gewoon 2 weken goed opletten dat ik er niets mee doe. Mag dus 2 weken niet liften

. Schrijven zal einde van de week normaalgezien terug lukken.

Hoody · 28 apr 2015

Henri108 zei:
Gebroken hand was helemaal niet zo erg. Bovenkant van dat botje tussen mijn pink en mijn pols is gesplit, maar zit terug goed. Hij ging het eerst nog in de plaaster steken, maar gelukkig was het niet noodzakelijk en moet ik gewoon 2 weken goed opletten dat ik er niets mee doe. Mag dus 2 weken niet liften . Schrijven zal einde van de week normaalgezien terug lukken.

Een ijsje met Arnodsi eten, daar zal je vast van opknappen!

arnodsi · 28 apr 2015

Hoody zei:
Een ijsje met Arnodsi eten, daar zal je vast van opknappen!

wut

en ik verspil enkel mijn kcals met het vrouwelijk geslacht

no wk

Hoody · 28 apr 2015

arnodsi zei:
wut

en ik verspil enkel mijn kcals met het vrouwelijk geslacht

no wk

Wees niet zo'n slettiebettie.

GPRO · 28 apr 2015

arnodsi zei:
wut

en ik verspil enkel mijn kcals met het vrouwelijk geslacht

no wk

in je dromen verbrand je nog wel is kcal met je dbb broeders

no homer

arnodsi · 28 apr 2015

Hoody zei:
Wees niet zo'n slettiebettie.

Met jou wil ik wel een ijsje gaan eten

GPRO zei:
in je dromen verbrand je nog wel is kcal met je dbb broeders

no homer

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

Huge Freak

King of Manlets

Huge Freak

Massive Warrior

King of Manlets

Monstrous Giant

Gr Jan

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

King of Manlets

Colossal Veteran

Peter Bond

King of Manlets

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Soortgelijke topics