AndroidHealthClinic

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

  • #126.222
tenor.gif
 
  • #126.223
:haha:
 
  • #126.224
3 maanden op dieet voor 10 dagen zon
 
  • #126.225
Na jaren steeds wel/niet getraind te hebben door blessures en gebrek aan motivatie nu eindelijk alweer 6 maanden aan het knallen. Die blinde darm ontsteking heeft me wel geremd, maar desondanks boek ik nu elke upperbody training goede vooruitgang met vandaag een incline bench record.

Doel is 5x100 kg inc bench over 4 weken.
Ik train trouwens zonder spotter.

Screenshot_20190528-112009_JEFIT.jpg

Doel voor bench was 8,7,6,5 maar die 7 en 6 reps lukten niet. Had minder energie dan verwacht.
Volgende keer beginnen met incline. Ik denk dat 8x90 wel moet lukken. M'n incline is bijna evensterk als m'n flat bench.


Enige kutte is dat ik eindelijk 200kg kon deadliften maar nu al 4 weken geen benen kan trainen door die operatie. Zal nog wel minstens 4 weken duren voor ik weer kan deadliften en squaten. 8 weken voor ik weer zwaar kan deadliften en squaten :/.
 
Laatst bewerkt:
  • #126.230
  • #126.232
  • #126.233
85,1kg volgens de weegschaal deze ochtend.
Nog 3 keer slapen...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Test e, Tren e, Mast e kuurvoorstel
Reacties
16
Weergaven
2.446
Lauwtje
Lauwtje
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
4 5 6
Reacties
101
Weergaven
2.891
AK
A
L
Oestradiol onder de referentie waarde tijdens trt??
Reacties
11
Weergaven
1.830
LiftToTheMax
L
T
Van skinny naar big (hopelijk)
Reacties
3
Weergaven
793
tyssa
T
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
750
Alpow
A
Terug
Naar boven