Fitness Seller

Stelling wat vinden jullie van mijn schema

B

Bennie Spijkers

Novice
Lid sinds
23 sep 2010
Berichten
3
Waardering
0
Lengte
1m85
Beste,

ik weet niet of ik wel een goed schema heb.

ik ga 4 a 5 x per week 1 a 2 uur fitnessen per x maar misschien doe ik wel iets verkeerds of weten jullie wel iets beters

1 Buik,Borst,Triceps,Schouder
2 Rug,Benen,Biceps,Schouder

ik ga altijd op ma,di,do,vr soms zaterdag of zondag maar ik herhaal dit schematje 2x per week .

ik weet niet echt waar ik de schouders bij moet trainen en de benen eigenlijk ook niet echt .


weten jullie toevallig iets of hebben jullie tips ?

groetjes Bennie
Klik om meer te lezen...
 
Beter alle spiergroepen 1x pw. Dat is voldoende als je keihard traind. kleine spiergroepen kunnen 2x
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven