Wat voor supplementen tijdens kuur?

ment0s · 10 jul 2014

Creatine zou goed zijn als je on bent.
Hoe het precies zat weet ik niet.
Je lichaam gebruikt meer en kan meer opslaan ofzo.
Heb het meerdere malen gezien en niet alleen op dit forum.
5gr. p dag is dan ook niet genoeg wil je het maximaal benutten.
Zou al snel naar 15gr. p dag moeten gaan.

Ik gebruik zelf btw helemaal niks geen sups.

forcelift · 10 jul 2014

virusje zei:
Oke maar echte bronnen/bewijzen heb je dus niet.
Ik ook niet hoor, daar niet van, het enige ''artikel'' is deze:
http://needtobuildmuscle.com/bodybu...-money-or-wasting-your-steroids-find-out-now/

Anyway, persoonlijk gaat mijn voorkeur uit om creatine gewoon te blijven nemen ON en OFF.

http://muscleandsportsscience.com/biochemistry-of-creatine/ (werking creatine uitgelegd door bigcat) Als je het een beetje begrijpend kan lezen dan snap de je werking van creatine in je lichaam en snap je ook waarom je juist na de kuur dit zou moeten nemen)
http://forum.dutchbodybuilding.com/f65/beste-manieren-om-nieuwe-spieren-behouden-na-kuur-21361/ (BIG T post waar ze overhadden, geen echte bewijzen van onderzoeken of dergelijke bij zover ik kan zien)

virusje · 10 jul 2014

forcelift zei:
http://muscleandsportsscience.com/biochemistry-of-creatine/ (werking creatine uitgelegd door bigcat) Als je het een beetje begrijpend kan lezen dan snap de je werking van creatine in je lichaam en snap je ook waarom je juist na de kuur dit zou moeten nemen)
http://forum.dutchbodybuilding.com/f65/beste-manieren-om-nieuwe-spieren-behouden-na-kuur-21361/ (BIG T post waar ze overhadden, geen echte bewijzen van onderzoeken of dergelijke bij zover ik kan zien)

Ik weet hoe creatine werkt, aan beide links heb ik helemaal niks, toch bedankt voor je input.

Galen · 10 jul 2014

forcelift zei:
http://muscleandsportsscience.com/biochemistry-of-creatine/ (werking creatine uitgelegd door bigcat) Als je het een beetje begrijpend kan lezen dan snap de je werking van creatine in je lichaam en snap je ook waarom je juist na de kuur dit zou moeten nemen)
http://forum.dutchbodybuilding.com/f65/beste-manieren-om-nieuwe-spieren-behouden-na-kuur-21361/ (BIG T post waar ze overhadden, geen echte bewijzen van onderzoeken of dergelijke bij zover ik kan zien)

Eerste paragraaf:

The first article on MASS written by yours truly, the webmaster (GetXXL):

En creatine is prima tijdens je kuur.

Sniezel · 10 jul 2014

Stefanovich zei:
- Veel eten
- PS1000
- Vitamine d3
- Vitamine C
- Multi vitamine
- Glucosamine

Na kuur:

- Creatine
- DAA

Ik zou die vitamine D3 na je kuur nemen, samen met 100mg zink per dag en D-Aspartic Acid.

Daarnaast zou ik inderdaad veel eten, en om het dan over supps te hebben sowieso Whey en Oats zodat je frequent kan eten en veel insuline aanmaak creeerd.

forcelift · 10 jul 2014

GetXXL zei:
Eerste paragraaf:

En creatine is prima tijdens je kuur.

oeps :$ nou dan alle eer aan u!

herkuul · 10 jul 2014

ment0s zei:
Creatine zou goed zijn als je on bent.
Hoe het precies zat weet ik niet.
Je lichaam gebruikt meer en kan meer opslaan ofzo.
Heb het meerdere malen gezien en niet alleen op dit forum.
5gr. p dag is dan ook niet genoeg wil je het maximaal benutten.
Zou al snel naar 15gr. p dag moeten gaan.

Ik gebruik zelf btw helemaal niks geen sups.

Je lichaam gaat indd meer opslaan en meer benutten in je spieren, sneller herstellen meer opbouwen

kuren en dan niet goed eten of geen sups zou dan juist beetje zonde zijn denk ik toch...

forcelift · 10 jul 2014

virusje zei:
Heb je hier bronnen of dergelijke van of ben je de zoveelste die alles napraat hier op het forum?
Begrijp me niet verkeerd, maar ben al een tijd opzoek naar informatie over het wel/niet gebruik van creatine tijdens of na de kuur, maar hier is nauwelijks iets over te vinden.

virusje zei:
Ik weet hoe creatine werkt, aan beide links heb ik helemaal niks, toch bedankt voor je input.

Dit was de reden waarom ik je dat stukje door stuurde jij vroeg voor bronnen en hier wordt uitgelegd hoe creatine werkt en als je snapt hoe creatine werkt dan snap je dus ook waarom Stefanovich creatine aanhaalde om kracht verlies op te vangen na de kuur.

ment0s · 10 jul 2014

herkuul zei:
Je lichaam gaat indd meer opslaan en meer benutten in je spieren, sneller herstellen meer opbouwen

kuren en dan niet goed eten of geen sups zou dan juist beetje zonde zijn denk ik toch...

Is je laatste zin ook op mij bedoelt ?
Omdat je mij quote en ik geen sups gebruik.

virusje · 10 jul 2014

forcelift zei:
Dit was de reden waarom ik je dat stukje door stuurde jij vroeg voor bronnen en hier wordt uitgelegd hoe creatine werkt en als je snapt hoe creatine werkt dan snap je dus ook waarom Stefanovich creatine aanhaalde om kracht verlies op te vangen na de kuur.

Ik bedank je voor de bronnen maar ben er niks wijzer van geworden mbt gebruik creatine en aas.
Je moet je eiwitten en kcal hooghouden in de nakuur om spierverlies te beperken, dit betekent toch niet per direct dat je dat tijdens de kuur dan dus niet moet doen.

Niemand heeft een geldig argument om creatine juist niet tijdens de kuur te gebruiken.
Toch blijven we dit herhalen.

MikieB · 10 jul 2014

virusje zei:
Ik bedank je voor de bronnen maar ben er niks wijzer van geworden mbt gebruik creatine en aas.
Je moet je eiwitten en kcal hooghouden in de nakuur om spierverlies te beperken, dit betekent toch niet per direct dat je dat tijdens de kuur dan dus niet moet doen.

Niemand heeft een geldig argument om creatine juist niet tijdens de kuur te gebruiken.
Toch blijven we dit herhalen.

Ik kan me wel voorstellen waarom op zich. Je wordt tijdens je kuur wel zoveel sterker/voller dat je wss niet wat van de creatine merkt, ook al doet ie wel wat. Pak het na de kuur en het lijkt of je minder inzakt. Neem het gewoon year round en je bent van 't gedoe af vind ik

virusje · 10 jul 2014

MikieB zei:
Ik kan me wel voorstellen waarom op zich. Je wordt tijdens je kuur wel zoveel sterker/voller dat je wss niet wat van de creatine merkt, ook al doet ie wel wat. Pak het na de kuur en het lijkt of je minder inzakt. Neem het gewoon year round en je bent van 't gedoe af vind ik

Ja idd het lijkt of dat je het ''opvangt'', misschien geeft het mentaal gezien dan wel een voordeel.

ment0s · 10 jul 2014

Ik heb nog nooit krachtwinst gemerkt met creatine dus bij mij zou dat al niet opgaan.

herkuul · 10 jul 2014

ment0s zei:
Is je laatste zin ook op mij bedoelt ?
Omdat je mij quote en ik geen sups gebruik.

was het eens met je post vandaar

omdat je zei dat je 'on' meer gaat opnemen

Wel of geen sups kiest ieder voor zich, maar ik geloof wel dat je baat hebt bij sups tijden een kuur.
Voeding en training, rust moeten ook zo perfect mogelijk zijn natuurlijk.

Silentio · 11 jul 2014

Stunna zei:
Ik gebruik geen supps. Gaat prima met AAS only

geld kan idd beter aan extra vials worden uitgegeven.

herkuul · 11 jul 2014

Silentio zei:
geld kan idd beter aan extra vials worden uitgegeven.

is ook wel waar

ment0s · 11 jul 2014

herkuul zei:
was het eens met je post vandaar

omdat je zei dat je 'on' meer gaat opnemen

Wel of geen sups kiest ieder voor zich, maar ik geloof wel dat je baat hebt bij sups tijden een kuur.

Voeding en training, rust moeten ook zo perfect mogelijk zijn natuurlijk.

Alles wat ik belangrijk vind haal ik uit voeding dus hoef niks te supplementeren.
Als ik nou echt een keer niet kan eten, nuttig ook ik wel een whey met wat oats

virusje · 11 jul 2014

ment0s zei:
Alles wat ik belangrijk vind haal ik uit voeding dus hoef niks te supplementeren.
Als ik nou echt een keer niet kan eten, nuttig ook ik wel een whey met wat oats

+

Stefanovich · 11 jul 2014

ment0s zei:
Ik heb nog nooit krachtwinst gemerkt met creatine dus bij mij zou dat al niet opgaan.

Nee en AAS zorgt zelf al voor krachttoename dus zou niet inzien waarom je dan ook crea moet gebruiken...

ment0s · 11 jul 2014

Stefanovich zei:
Nee en AAS zorgt zelf al voor krachttoename dus zou niet inzien waarom je dan ook crea moet gebruiken...

Hebben het daar toch over een nakuur....

Wat voor supplementen tijdens kuur?

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Huge Freak

Peter Bond

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Monstrous Giant

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

aka Blackadder

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics