XXL Nutrition

Weightgainer + creatine

A

angelselena18

Novice
Lid sinds
19 okt 2012
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m51
Massa
42kg
Vetpercentage
4%
ben ongeveer een maandje bezig met fitness, daarnaast ook veel zwemmen (doe ik al jaren, bijna dagelijks minstens een uur). Ben wel "gespierd" maar wil eigenlijk wat meer.

Ik ben van plan om op mijn voeding te gaan letten (ik eet wel regelmatig maar eet regelmatig (lees: veel) pizza's, kebab, ...). Ben dus van plan om ook voedingssupplementen te gaan nemen.
Wat wil ik bereiken? Ik weeg nu ongeveer 60kg, ik wil op lange termijn naar 68-70kg gaan, ik wil dus in (spier)massa aankomen. Liefst vooral in spiermassa. Iemand tips? Alle tips (wanneer eten, hoeveelheden, ...) zijn welkom, ben namelijk een absolute beginner hierin. Ben zelf ook aan het opzoeken op het internet maar zie door het bos soms de bomen niet meer.

_________________________
Klik om meer te lezen...
 
Laatst bewerkt door een moderator:
Lees stickies.
 
60kg en gespierd?
Wat is je lengte? Of je moet een super laag BF percentage hebben.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven