Welk van deze twee schema's?
- Topic starter DutchBulk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 905
- Volgers 5
-
- Tags
- schema
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
maar mijn lichaam is niet bepaald gespierd gebouwd, dus moet ik dan wel zwaar en veel reps doen?
Maar eten is sowieso geen probleem voor mij! Begin de ochtend met kom brinta, 's middags 4 bruine broodjes en 's avonds eten wat de pot schaft.
Maar wel bedankt voor je snelle reactie!
Graag hoor ik nog van je.
Pl0xs
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 feb 2012
- Berichten
- 202
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 78kg
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
Weinig dus.....
Lees ook maar de stickies in het voedingstopic
Je bedoelt wanneer zeker haha, ja zit nog een beetje in me schema te prutsen wanneer ik dat doe.. wil het eigenlijk niet op dinsdags doen want dan heb ik al met school 2 uur gym, en donderdags ook niet omdat ik dan al mijn benen wil trainen.. heb jij misschien een idee wanneer ik dat in schema 2 kan plaatsen?
---------- Post toegevoegd Wed 13 Mar 2013 om 17:57 ----------
Zal ik doen, maar wat is dan aan te raden, meer calorieën, eiwitten of koolhydraten ofzo?
Pl0xs
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 feb 2012
- Berichten
- 202
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 78kg
Nee ik bedoel echt waarom.
Als jouw stats kloppen, ben je nog erg dun en dan zou ik cardio achterwege laten.
Haha jaa opzich wel.. Is inderdaad misschien wel een goed punt.
Maar ik heb ook een hele pyknische lichaamsbouw.. dus ik moet vet veel trainen om een beetje wat te krijgen, maar daarom hoef ik ook niet zo op mijn lichaams gewicht te letten, en daarom ben ik zo dun
JDudeson
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 188
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 14%
Alles meer, kijk bij de stickies en reken je onderhoud uit en ga daar 500 kcal uit koolhydraat bovenzitten. En als je al geen gram vet aan je lijf hebt is cardio ook niet echt nodig
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Daar heb je inderdaad gelijk in..
En mag ik vragen wat je met fb of ss bedoelt?
Ik heb trouwens nog ergens mijn twijfels over, of ik mijn triceps en biceps op een verschillende dag ga trainen of allebei op 1 dag, wat raad jij me aan?
FabulaActaEst
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2011
- Berichten
- 3.524
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 87kg
FB= full body (schema). Een schema waarmee je op 1 dag elke spiergroep aanpakt. Dit wordt vaak aangeraden voor beginners.
SS = starting strength, een bekend full body schema voor beginners.
Ooh zo,
Dat doe ik dus niet omdat ik bang ben dat daar veel tijd in komt te zitten, en dat me met school in de weg gaat zitten..
en ook ben ik al een tijdje aan het trainen maar nog nooit echt met een schema gewerkt dus dat lijkt me wel een uitdaging wat mijn resultaten denk ik ook wel zal bevorderen omdat ik zie wat ik doe, dus denk ik dat ik wel wat meer dan een beginner kan trainen. maar houd het wel rustig aan
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
met schema 1 zit je 6 dagen in de gym, met fb drie. je bent nog een beginner en kan veel profijt van je herstel hebben. zou er gebruik van maken.
Soortgelijke topics
