Bartels
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2010
- Berichten
- 464
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 6%
Kre-alkalyn is top.
Welke creatine zou ik neme en wanneer gebruiken?
- Topic starter timmoesz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 25
- Weergaven 2.259
- Volgers 10
-
- Tags
- creatine
Kre-alkalyn is top.
Fabrice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 783
- Waardering
- 37
Da's toch gewoon de Creapure monohydraat, maar in een blitse verpakking? Pure geldverspilling...
Vind die site sowieso al belachelijk, zeker als je deze goeie grap weer leest:
- Lid sinds
- 8 nov 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Creatine mengen met eiwitshake
Ben vandaag gestart met creatine mono en proteïneshakes.
Mag ik nu die creatine mee in de shake gooien, of is het toch beter om dit apart te nemen met een sportdrankje ofzo?
En wanneer dan? Want sommigen zeggen één keer per dag na de training, anderen zeggen dan weer dat je het moet spreiden over de dag. Spreiden lijkt me eerder logisch, want je lichaam kan toch maar een bepaalde hoeveelheid in één keer opnemen, de rest plas je er gewoon terug uit.
Graag reactie van een kenner ter zake.
---------- Post toegevoegd 9 September 2013 om 12:30 ----------
Heeft er trouwens iemand ervaring met de creatine van Maximize die ik nu gebruik?
Het is eigenlijk het enige merk dat ik ken, van vroeger in de fitness. De vorm is wel sterk verbeterd want tot een paar jaar terug waren het zowat kristalletjes zoals fijne zoutkorrels. Mengde werkelijk zeer slecht in drank, en bleef allemaal op de bodem plakken. Nu is het werkelijk een heel fijn poeder (zoals bloem), en mengt het bijna homogeen in de vloeistof (geen neerslag).
Ben vandaag gestart met creatine mono en proteïneshakes.
Mag ik nu die creatine mee in de shake gooien, of is het toch beter om dit apart te nemen met een sportdrankje ofzo?
En wanneer dan? Want sommigen zeggen één keer per dag na de training, anderen zeggen dan weer dat je het moet spreiden over de dag. Spreiden lijkt me eerder logisch, want je lichaam kan toch maar een bepaalde hoeveelheid in één keer opnemen, de rest plas je er gewoon terug uit.
Graag reactie van een kenner ter zake.
---------- Post toegevoegd 9 September 2013 om 12:30 ----------
Heeft er trouwens iemand ervaring met de creatine van Maximize die ik nu gebruik?
Het is eigenlijk het enige merk dat ik ken, van vroeger in de fitness. De vorm is wel sterk verbeterd want tot een paar jaar terug waren het zowat kristalletjes zoals fijne zoutkorrels. Mengde werkelijk zeer slecht in drank, en bleef allemaal op de bodem plakken. Nu is het werkelijk een heel fijn poeder (zoals bloem), en mengt het bijna homogeen in de vloeistof (geen neerslag).
Hoi, na ruim een week pro alkalyn gebruikt te hebben ben ik over mijn kracht vooruitgang wel tevreden.
Zondag heb ik bij mijn incline dumbell press een pr gehaald, van 28 kg naar 30 kg.
Of mijn spieren voller ogen kan ik niet echt zeggen, maar daar ga ik wel van uit.
---------- Post toegevoegd 10 September 2013 om 20:06 ----------
ooh als jij het ook vindt zal het wel goed zitten.
