MuscleMeat

Welke whey na training?

G

Giell

Novice
15 jaar lid
Lid sinds
16 mrt 2010
Berichten
10
Waardering
0
Hallo,

Na m'n training neem ik een 300ml melk + 2 schepjes Whey isolaat.
Nu, omdat ik ook nog aan het bulken ben, doe ik hier nu ook nog een schepje weight gainer bij. (Om zo nog wat extra koolydraten te hebben)

Nu vroeg ik me af of het misschien beter zou zijn om na de training de gewone Whey Delicious of misschien All Day Protein te nemen?
En met wat kan ik deze dan best combineren? De Weight gainer, of bv. DextroJuice Pro?

Alvast bedankt!
Klik om meer te lezen...
 
Gewoon je whey + havermout
Je kunt ook eerst een post workout gebruiken met dextro in en dan na 20min die shake ofwel een goeie maaltijd met kip
 
Ja neem jou pot uit met havermout erbij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Dat is hem nu net, m'n pot is bijna op, en ik zou graag weten wat ik nu best kan bestellen. ;)
 
Isolaat is een prima keus.
 
300 ml melk + 2 schepjes whey + weightgainer.....dan zit je al tegen 100 gr eiwit, met jouw gewicht lijkt me nergens voor nodig om zoveel eiwit in 1 keer te nuttigen. Spreid het leiver over de dag heen.
Neem beter na trainen je melk + weightgainer + half schep eiwit
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Oke, gewicht klopt ondertussen wel niet meer, zal het even aanpassen. :)
 
Neem isolaat + havermout
 
Ik neem meestal Whey met melk en daarvoor nog wat Waxy Maize & creatine. Maar van Whey wordt je überdik dus ben daarmee genokt nu
 
mijn voorkeur gaat naar isolaat ivm snelle opname met wat dextrose
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Heb ondertussen de Whey Isolaat + de Dextrojuice pro besteld, lijkt me ook een goede combinatie. :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven