AndroidHealthClinic

wie heeft tips voor mij

ndekker

Novice
Lid sinds
10 jan 2012
Berichten
4
Waardering
0
Lengte
1m73
Massa
90kg
Vetpercentage
21%
hallo

ik zou graag wat gespierder worden

mijn stats

lengte 173 cm
gewicht 92,8 kg
breed gebouwt
arm 37 cm koud
borst 113 cm
buik 106 cm
bovenbeen 57 cm
kuit 42 cm

wie heeft tips voor mij

mvg nick
 
Laatst bewerkt:
sticky's goed doorlezen dieet aanpassen sporten heel simpel eigenlijk..
 
Volgens mij is je vp geen 25% maar veel hoger..
 
hallo

ik zou graag wat gespierder worden

mijn stats

lengte 173 cm
gewicht 92,8 kg
breedgebouwt
arm 37 cm koud
borst 113 cm
buik 106 cm
bovenbeen 57 cm
kuit 42 cm

wie heeft tips voor mij

mvg nick
Mijn tip: Spellingchecker gebruiken als je post.
 
Mijn tip: Spellingchecker gebruiken als je post.

Als je inhoudelijk nu ook wat te melden had ....


OT: ga cutten. 106 cm buikomvang... 25+% vetpercentage ... en dan gespierder willen worden ... Als je gaat afvallen dan zul je er veel gespierder uit gaan zien.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Als je inhoudelijk nu ook wat te melden had ....


OT: ga cutten. 106 cm buikomvang... 25+% vetpercentage ... en dan gespierder willen worden ... Als je gaat afvallen dan zul je er veel gespierder uit gaan zien.

Oké en sporten zo veel mogelijk calorien verbranden of op hartslag tussen de 120 / 150 ?

Thanks nick
 
Laatst bewerkt:
Oké en sporten zo veel mogelijk calorien verbranden of op hartslag tussen de 120 / 150 ?

Thans nick

Niks mis mee (met mate, dat "zoveel mogelijk" is altijd lastig). Af en toe intensief kan ook geen kwaad (en ik neem aan dat je ook KT doet).
 
Terug
Naar boven