tompy
Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
wie helpt?
- Topic starter tompy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 716
- Volgers 0
- Lid sinds
- 11 sep 2005
- Berichten
- 4.838
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 13 jan 2003
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 6
tompy zei:
Ik neem 1x per dag een shake en eet verder "goeie" maaltijden maar kom niet aan, wat moet ik nu doen?
Bedoel je dit?
IKKE zei:Ik neem 1x per dag een shake en eet verder "goeie" maaltijden maar kom niet aan, wat moet ik nu doen?
Bedoel je dit?
Ik denk dat hij vergeet om te trainen
iron erik
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2005
- Berichten
- 579
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 13 jan 2003
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 6
Daar moet hij nog niet aan denkeniron erik zei:denk je dat die shakes overbodig zijn als je as gebruikt
1) Neem een voeding schema
2) Pak eventueel wat supplementen
tompy
Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
XLarge
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2005
- Berichten
- 1.876
- Waardering
- 1
tompy zei:
Dan zit je in de verkeerde sectie,
allereerst moet een een voedings schema hebben, met 6maaltijden op een dag, om de 3uur.
Eventueel kan daar wat creatine bij, en bv na het trainen en wheyshake.
En dan over vele jaren kan je eventueel aan a.s denken
Succes
