tonymendez
Novice
- Lid sinds
- 14 mrt 2007
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
Ben jij dokter?
Wil aan eerste kuur beginnen
- Topic starter tonymendez
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 1.330
- Volgers 3
-
- Tags
- eerste kuur
Ben jij dokter?
maartenonnink
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2005
- Berichten
- 800
- Waardering
- 1
moeilijk te combineren met me werk 3 x lukt.. 2 a 3 uur
Jwan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 aug 2006
- Berichten
- 2.823
- Waardering
- 1
Ik zou niks doen als ik jou was...
Je hebt er de ballen verstand niet van als je al 3 uur per training bezig bent!
Of was dat ook een tikfout??
Je zal waarschijnlijk ook niet weten hoe je moet eten en ik zou eerst zorgen dat ik dat allemaal op een rijtje heb.
Als je toch echt wil kuren en geen vet/vocht wil maken kan je ook nog een winny only doen desnoods.
Zes weken op 40 of 50mg...
Je hebt er de ballen verstand niet van als je al 3 uur per training bezig bent!
Of was dat ook een tikfout??
Je zal waarschijnlijk ook niet weten hoe je moet eten en ik zou eerst zorgen dat ik dat allemaal op een rijtje heb.
Als je toch echt wil kuren en geen vet/vocht wil maken kan je ook nog een winny only doen desnoods.
Zes weken op 40 of 50mg...
tonymendez
Novice
- Lid sinds
- 14 mrt 2007
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
2 -3 keer week trainen. PER KEER 2-3 UUR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
niet echt de slimste hier he of is een bril te duur>
?
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
2 -3 keer week trainen. PER KEER 2-3 UUR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
niet echt de slimste hier he of is een bril te duur>
Dat bedoeld ie ook!!
2 a 3 uur pertraining is VEEEEEL te lang , je bent dan zo erg je spieren aan het belasten dat ze overtraint raken , en dus niet / nietgoed meer zullen herstellen ( zoek optie "overtraining" )
BTW , Na 1 jaar trainen moet je nog makkelijk kunnen gainen op natuurlijke wijze !
Begin eerst een met een ander trainings schema bvb een full-body of Split schema
Hanteer dan gewoon de basis BB dingen als ; +/- 3 oefening per spiergroep ---> 3 stes ----> 6-8 reps per set
etc etc .
Maar om toch ff antwoord te geven op je vraag ;
wk1 t/m wk10 500mg Test
2 weken na je laatste inject de nakuur starten met nolvadex
wk12 t/m 16 Nolvadex ( 40mg , 40mg , 20mg , 20mg )
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
