Fitness Seller

wil strakker/drogerworden vooral billen/buik

WElkom en veel succes met het behalen van je doelen
 
Nu weer ik niet meer juist wel Pro het deed, dacht Eric Frankhouser, die zweerde bij
het aanspannen van de glutes tijdens het steppen. Lijkt me wel eens de moeite om
te proberen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
bedankt :)

haha grosje ik hou ze eerst nog maar ff voor mezelf denk ik :D
bedankt voor alle tips zal hier even rond sneupen

en patriezel ? wat eet je dan zoal ? het moet ook makkelijk zijn om mee te nemen naar werk enzo
 
blondy je bent maar 56 kilo, dus als je rond de 120 eiwitten per dag neemt zit je al goed, dat gedeelt door 6 is 20 eiwitten per maaltijd glasje melk wat lekkere boterhammen, en dan wat noten tussendoor :) en je bent al klaar
 
Euh wat ik eet en meeneem naar mijn werk, tja wat niet eigenlijk....
Kipfilet, pangafilet, groenten, eieren, boterhammen...you name it....
Kook de avond ervoor alles en stouw gewoon 's ochtends alles in een tas.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven