Window of opportunity

[3XL]

Wie hecht er (nog) waarde aan de "window of opportunity" theorie die een paar jaar geleden een echte hype was maar waar je nu weinig meer over hoor.

Klik om meer te lezen...

 

[Derksen]

Ik niet.

 

[Sanca Saxon]

Peri workout voeding ?

 

[3XL]

Voor/tijdens/na

 

[Galen]

Ik doe extra moeite om voeding binnen te krijgen rondom m'n workout, daar waar ik het op andere dagdelen nog wel verslons.

M'n supps neem ik meestal ook post-workout als ik geen idee heb van een 'beste moment van inname'.

 

[harpep]

Ik denk meer aan een life of opportunity!

 

[Dr X]

Ik knal een lading carbs na t trainen naar binnen. Dus denk t wel ja

 

[Jasenko]

Stiekem nog wel ja.

 

[hardcorebuilder]

ben wel voorstander van het sandwichen van carbs en eiwitten voor en na de training in vorm van maaltijden.
maar belangrijkste is dat behoefte maar per dag binnen krijgt, al bunker je dat allemaal alleen in de avond op terwijl je rest van de dag niks gegeten hebt.
Whey en suikers gebruik ik al 2,5 jaar niet meer. merk daar totaal geen sneller herstel van.