winstrol en testo 1e kuur

[z1007]

smorgens 9 uur shotje tarwegras 500 gr kwark uur later 3 plakken bruin brood met 3 gebakken eieren tussen de middag vaak reist met stuk kipfile met groente later eiwit pancakes 2 stuk avondeten aardappels met groente en biefstuk of rundergehakt of kipfilet 3 eiwit shakes versprijt over de dag eet eigeleijk wel beetje heel de dag door snacks meuslirepen fruit met yoghurt of tostis en voor slapen gaan nog eens 500 gr kwark met handvol noten lijkt me toch wel iets meer als een banaan

Klik om te verkleinen...

zoek eerst je macros uit
volg je gewicht dagelijks en week tot week en pas deze dan ook aan, bijkomen of afvallen, zelfde methode
echt heel gemakkelijk!
en dan maak je zelf maar een schema op basis van je macros
Maar Bbambition heeft wel gelijk dat je dit VOOR je kuur al had moeten uitzoeken
niks is nog te laat uiteraard, doe je best en succes verder!

 

[walter75]

Zijn mensen nou echt zo dom dat ze op een anabolenforum met hun echte naam en woonplaats gaan reageren

Klik om te verkleinen...

Misschien zijn die mensen wel niet zo schijterig als jij ecto .

 

[Helias]

Potverdomme zeg. Weet jij wat ''interpunctie'' betekent?