Zeer korte log van mij(25kg-!)

[mustiej]

Hallo,

Heb hier eerder topics van mij geopend maar goed.

Voor ik naar Turkije ging 4 maanden ervoor begon ik met fitnessen.
Eerste maand ging ik thuis fietsen op een apparaat met strict dieet en volop water.
5kg afgevallen.
3.5maanden lang deed ik fitness en nog eens 20kg afgevallen.
Had totaal geen schema of wat dan ook! allemaal uit het hoofd na paar artikels lezen op de internet.

Van 121KG naar 96KG in 4.5 maanden tijd.
In Turkije volop gegeten en sinds dien nog steeds.
Ben sinds een weekje weer ingeschreven omdat mijn oude was verlopen(Actieperiode tot mijn achttiende).


Als ik nu teveel offtopic ga, zeggen dan verwijder ik dit stukje wel.
Ik wil nu structureel trainen omdat ik toch wat vorm aan mijn lichaam wil geven.
Toch heb ik ontzettend veel vet nog, vooral buik en borst wat mij irriteert.
Buik komt als eerste en gaat als laatste weg.
Maar hoe kan ik dit effectief weg werken en mijn huid strak trainen?
Ik heb niet echt meer het totale 100% toewijding en dus probeer ik mezelf motivatie in te duwen omdat ik ipv 60minuten cardio dat ik deed steeds stop bij geeneens 30minuten.

Ook eet ik alsnog van alles dat ik wil.
Hiermee wil ik ook stoppen en het verslaving voor water terug krijgen.

Ik ben 1,80m en 97kG op dit moment.

Klik om meer te lezen...

 

[joostd]

je zal zelf wel zien dat het steeds lastiger word om af te vallen, maar ik denk dat je met een fatsoenlijk voedingsschema en een goed plan opstelt voor cardio en kracht dat je binnen een half jaar zo weer 15kg kwijt ben.

je zal er wel echt voor moeten gaan

lees alle stickies en probeer eens wat op te stellen