Zie de pillen door het poeder niet meer

[jaysier]

Beste DBB'ers!

Ik ben totaal verward welke supplementen ik wanneer moet nemen, voor de pro een simpele vraag!

Ik heb de volgende producten, allen van B&F,

Total muscle solution
Pre-workout power
Micellar casein perfection
Whey perfection

Trainingsdagen (3 per week):
Ochtend:
1 x Whey perfection

Voor training:
1 x TMS + 1 x Pre-workout power

Na training:
1 x Whey perfection + 2 TMS

Voor slapen:
1 x Micellar Casein

Rustdagen (4 per week [waarvan 2 cardio]):
Ochtend:
1 x Whey Perfection
2 x TMS

Voor 't slapen:
1 x Micellar Casein


Heb ik het zo juist?

Klik om meer te lezen...

 

[martossw]

Mja ik zou alles gewoon in de blender doen sochtens met wat melk en dan nemen

 

[jaysier]

Mja ik zou alles gewoon in de blender doen sochtens met wat melk en dan nemen

Klik om te verkleinen...

come on...

 

[Mindfields]

Ik vraag me af waarom je al die supps hebt, zonder dat je weet wanneer je ze moet nemen. Maar goed, de whey 's ochtends en eventueel voor/tijdens/na de training (meningen verschillen). PWO voor de training, casseïne voor het slapen en de TMS weet ik niet precies, kijk gewoon even op de site!

 

[TheRay]

Staat het niet gewoon in de manuals ?!
ziet er trouwens goed uit hoor wanneer JIJ ze neemt

Groet Ray......

 

[jaysier]

'Probleem' is dat ik sinds kort de TMS heb.
Deze wordt ook wel gebruikt als pre workout shake, waarvoor ik normaal mijn PWO heb.
En als post workout, waarvoor ik normaal mijn whey gebruik...

Vandaar mijn vraag

 

[M19]

TMS kan voor of na de training gebruikt worden.

Is hoe jij het wilt.

 

[TheRay]

TMS kan voor of na de training gebruikt worden.

Is hoe jij het wilt.

Klik om te verkleinen...

+1

Kan voor als pre workkout en na als post workout is beiden namelijk !

groet Ray en hoop dat je genoeg info heb

 

[Jesse1993]

die titel :')

 

[NumquamDesperam]

Trainingsdagen:

Ochtend:
Whey

Voor:
1x TMS, 1x Pre wo

Na:
1x TMS, Whey

Slapen:
Micellar Casein


Rustdagen:

Ochtend:
Whey, 1x TMS

Slapen:
Micellar Casein

 

[borisb]

De sponsors van deze site zijn erg content met jou!

 

[jaysier]

De sponsors van deze site zijn erg content met jou!

Klik om te verkleinen...

Dat denk ik ook, ik gebruik ook die eiwitrepen van ze en overweeg "magnificent"

---------- Post toegevoegd Sun 5 Feb 2012 om 17:25 ----------

Trainingsdagen:

Ochtend:
Whey

Voor:
1x TMS, 1x Pre wo

Na:
1x TMS, Whey

Slapen:
Micellar Casein


Rustdagen:

Ochtend:
Whey, 1x TMS

Slapen:
Micellar Casein

Klik om te verkleinen...

Bedankt!
Ik was bang dat 1 dosering TMS + 1 dosering Pre workout een overkill zou zijn

 

[Ano_1987_4]

Niet te moeilijk denken.
Eiwit supps: sochtends, na training.
Casseine eiwit supps: voor slapen gaan
Boost, energie, creatine, no supps: voor training
Amino supps: na training. Als je zwaar op dieet bent ook ervoor.

 

[jaysier]

Niet te moeilijk denken.
Eiwit supps: sochtends, na training.
Casseine eiwit supps: voor slapen gaan
Boost, energie, creatine, no supps: voor training
Amino supps: na training. Als je zwaar op dieet bent ook ervoor.

Klik om te verkleinen...

Denk je dat magnificent een goede aanvulling aan dit arsenaal is?

 

[Ano_1987_4]

Denk je dat magnificent een goede aanvulling aan dit arsenaal is?

Klik om te verkleinen...

nee wat je hebt al 2x pre workout supplementen die veel gelijke of functionerende stoffen bevatten