- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 29
Zilvervliesrijst als lunch of avondeten?
- Topic starter FitnessPaul
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 6.272
- Volgers 2
-
- Tags
- avondeten
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Pff, maakt niet uit bij welke maaltijd je het eet, ikzelf eet 2x per dag zilvervlies rijst (2x 100gram).
Ik neem het in de ochtend (2e maaltijd) en na de training (19:00).
Maar je moet zelf even kijken wanneer jij het liefste de rijst wilt eten, ik zou er alleen wel een 200gram kip of ander vlees bij eten ipv ananas..
Succes!
Ik neem het in de ochtend (2e maaltijd) en na de training (19:00).
Maar je moet zelf even kijken wanneer jij het liefste de rijst wilt eten, ik zou er alleen wel een 200gram kip of ander vlees bij eten ipv ananas..
Succes!
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 29
OHh ik d8 juist dat een beetje ananas juist goed was
bedankt voor de reply's heren
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
OHh ik d8 juist dat een beetje ananas juist goed was
bedankt voor de reply's heren
Zou sowieso na het trainen rijst eten. s 'Middags kan dan altijd ook nog, hoe vaker je rijst eet hoe beter.
Die ananas is eigenlijk alleen maar suiker, kan je dus beter weglaten..
hoeveel eet je dan per maaltijd?
eet je het warm of koud?
hoe/wanneer maak je dat allemaal klaar?
wat eet je er allemaal bij?
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
OHh ik d8 juist dat een beetje ananas juist goed was
bedankt voor de reply's heren
Je kan best ananas eten, maar niet naast je rijst (rijst is al KH, net als ananas), je moet juist eiwitten naast je rijst (KH) zetten.
Dus gewoon een stuk vlees (kip/biefstuk) naar keuze, bij je rijst eten!
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
, allemaal mini portie's rijst! Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja, klinkt heel logisch, maar de meeste mensen trainen in de avond!
En na het trainen, is rijst een van de betere vormen van carbs imo, welke nodig zijn voor herstel.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 29
Ja ik eet er ook nog gewoon BIJ, alleen ik gooi 1 schijfje ananas brokjes door me zilvervliesrijst(zon bakje van 150gram die in magnatron moet) omdat ik het anders veelste droog vind. IK moet alleen nog ff kieken wat handig is om er nog bij te eten, want een biefstuk zie ik mezelf niet echt klaarmaken in me lunch
Lol, ik eet 220 gram rijst per dag, maar dan verdeeld over 2 maaltijden. Waarom neem je zo overdreven weinig??
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja ik eet er ook nog gewoon BIJ, alleen ik gooi 1 schijfje ananas brokjes door me zilvervliesrijst(zon bakje van 150gram die in magnatron moet) omdat ik het anders veelste droog vind. IK moet alleen nog ff kieken wat handig is om er nog bij te eten, want een biefstuk zie ik mezelf niet echt klaarmaken in me lunch
Nee, je kan alles in de avond al klaar maken!
Als ik bv ga werken van 07:00 / 15:00, dan maak ik, de 3 maaltijden die ik moet nemen onder werktijd, alvast in de avond ervoor klaar en plaats deze in de koeling.
Ik kan ook niet koken op het werk he..
Yeahbuddy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2007
- Berichten
- 3.061
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 15%
Okee, maar je gaat wel als een speer met vet verbranden als je na de middag geen koolhydraten meer eet (behalve een klein beetje in de groenten).
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
OHh ik d8 juist dat een beetje ananas juist goed was
bedankt voor de reply's heren
Verse ananas is prima, dus niet uit blik. Ananas zorgt wel voor een verbeterde opname van eiwitten.
kast88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 277
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
droog toch?
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 29
