Back en Front Double Biceps

ziet er goed uit dat weet je goed werk mag wel wat massa erop maar staat al goed voor de zomer!!

netjes, je lijkt op mij qua fysiek alleen meer massa

heel net fysiek!

Pezig baasje, goed zo!!

vette v vorm man. ik denk dat je je bij schouders ook goed moet richten op de achterkant. de wijdte van je rug is echt super nu nog dikker.

Vind dat je goede vorderingen maakt, proficiat man, je bent een doorzetter...

Ik vind het er nog maar erg skinny uitzien maar ok...je gaat iig redelijk goed vooruit tov je vorige foto's.

Jij komt er wel !

Ik vind het persoonlijk ook skinny uitzien, is natuurlijk wel tezien dat je alle spiergroepen traint ,maar er moet toch nog aardig wat massa bijkomen.

goeie borst en lats. maar 3x per week intensief.. is dat wel verstandig? vooral omdat je schouders met veel andere spiergroepen ook mee belast. ik zou gewoon gaan voor 1 of 2x per week.

Nice chest en lats, biceps en delts mogen vaker aangepakt worden.

Ik heb nog wel een tipje....

Hou bij het poseren (biceps vz) je elleboog wat hoger, span eerst zo ver mogelijk door en daarna een stukje terug terwijl je ook je triceps aanspant. Hierdoor komt ook de definitie van je triceps uit en lijkt je arm dikker. Draai je volledige onderarm iets meer naar achteren zodat de schaduw van je hand niet op je biceps valt...

Verder ziet het er goed uit, wel erg droog en ik vermoed dat je wat eenzijdig traint. De definitie en invulling op je rug kan stukken beter, het is nu wel erg vlak allemaal....

Restecpa Bro

Bruut!

netjes hoor.........