Recente inhoud door 350z

Dank u Heb je nog opmerkingen over de oefeningen + aantallen? verhoudingen een beetje in orde? En met het oog door rouleren en rust de indeling?

Zojuist na veel lezen en topics doorzocht te hebben, heb ik een 3daags split gemaakt. Mijn bedoeling is om deze split enigzins door te rouleren in 5 dagen per week Dus spierprikkel (zo goed als) 2x per week verwezenlijken Volg nu tijd ub/lb maar wil graag eens een 5dagen split doen. Kan ik net...