Recente inhoud door alexander87

Je traint wel wat veel, 4 keer per week is genoeg en probeer wat meer variatie in je eetschema te proppen zoals kwark, ei en een multi als je opstaat. Die bak brinta kan je beter sochtends als ontbijt nemen en dan voor je gaat slapen een bak kwark.

Ja ik zal het rustig opbouwen, heb nu soms al moeite om smiddags dat brood weg te krijgen dus om opeens 3 boterhammen en 2 eieren erbij te doen is iets te veel van het goede:) maar het zal zeker meer worden in de toekomst. Verder nog iemand op of aanmerkingen?

hm zal ik doen, twijfel tussen visolie tablet of eetlepel lijnzaadolie? ik eet wel elke vrijdag haring en dinsdag met avondeten ook vis.

Vind dat ik ook maar eens me schema moet posten, ik volg het al een paar maandjes en ik ga er wel goed op. In de zomer woog ik 74 en weeg nu 83 verder doe ik 4 keer per week krachttraining. Stats: 83kg 1.83cm Vet percentage: rond de 15% 8:00 Multivitamine Bak brinta pap + 30 gram whey...

Kanonskogels jongen, dat zijn het. En die 1694 op de achtergrond maakt het plaatje compleet;)

hm jullie kennen hem blijkbaar al, pleur dan maar dicht dit topic.

Kwam deze foto's tegen en wil wel weten wat jullie er van vinden. Ik vind het smerig en onnatuurlijk! http://www.bodybuilders.com/pics/crazy4b.jpg http://www.bodybuilders.com/pics/crazy1.jpg http://www.bodybuilders.com/pics/crazy2b.jpg http://www.bodybuilders.com/pics/crazyb.jpg