Recente inhoud door Allana

Ik heb zeker andere posts, misschien als je bij mijn statistieken kijkt dat je mijn eerdere post kan vinden?

Dat hoor ik wel vaker.. om eerlijk te zijn vind ik het juist wel leuk. En op school 'gym' ik niet, ik studeer aan het Cios. Daar krijgen we vakken als atletiek, zwemmen, judo, boksen, jiu-jitsu en nog veel meer. Dat noem ik geen gym inelkgeval. En ja, zelfdicipline zit er inderdaad aardig...

Ik heb deze post inderdaad gister om 23;53 geplaatst... kan zijn dat er iets mis is gegaan waardoor hij dubbel is geplaatst ofzo? Het zijn in elkgeval mijn eigen foto's etc. ---------- Toegevoegd om 18:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:04 ---------- wat wil je hiermee...

Hallo DBB'ers, Het is weer lang geleden dat ik een post heb geplaatst. Vooral door drukte ben ik het totaal vergeten! Inmiddels zit ik midden in de opleiding en heb ik het super naar mijn zin. Ik fitness, naast de sport vakken die ik op mijn opleiding krijg, nog steeds 5 dagen in de week...

On the long term wil ik een strakkere buik en grotere quads. Heb een tijdje nagedacht over bikini wedstrijden maar weet niet of dit wel weg gelegd is voor mij..

Bedankt voor de goeie reacties! ---------- Toegevoegd om 18:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:38 ---------- Klopt! Maar die foto's hou ik op dit moment nog even liever voor mij zelf!

wow! GREAT fysiek!

De voorkant is helaas wat minder, maar zie hier..

Hee beste DBB forum lezers! Het is al weer een tijd geleden dat ik hier aanwezig ben geweest, dus maar weer even een update! 8 Juli was mijn laatste topic met daar in een back progression foto van de maand. Deze maand hebben we weer progressie gemaakt! Ik kan niet met woorden beschrijven...

Ik heb de creapure tasty tabs van B&F gebruikt maar de creatine beviel me totaal niet. Voelde me na een paar dagen al 'opgezwollen'. Dat vond ik persoonlijk niet erg fijn.

Ik hou het ook op 5/6 kg in 4 setjes van 12 herhalingen. Bij de laatste set zijn mijn biceps wel 'dood' maar ik heb nog aardige biceps al zeg ik het zelf. Train zelf ongeveer een jaar en heb ook van allerlei verschillende sets geprobeerd, deze werkt het best voor mij. Voeding is zeker het...

en bedanktt

komen er nog zinvolle reacties?

Neh, not really.

Klopt, kan ook gaan hardlopen en heb een klein broertje (40 kilo) dus die komt ook mooi van pas.