Recente inhoud door almuhandis

thank you much!

Ik ben van plan om binnenkort een muscle stack te halen, de whey perfection shake + anabolic wms ( complexe koolhydraten ) Hoe zou ik deze beiden in moeten nemen? 1 aparte shake van de anabolic wms voor de training en 1 aparte shake whey ook voor de training? Of na de traning allebei...

thank you! zal ik mee beginnen! Is het ook niet verstandig om in plaats van de havermout cashhewnoten te nemen?

hey goedenmiddag, havermout mixen met mn whey in de ochtend? want ik bereid het namelijk altijd op halfvolle melk.. moet ik dat gewoon in plaats van de halfvolle melk doen? ik train 4 maal in de week, maandag donderdag biceps barbell curl 3 reps 10 hh biceps incline dumbbell curl...

ik heb zelf ook een voedingsschema, weet een van jullie of dit goed is voor het bulken? 6:00 Havermout bereid met halfvolle melk + whey shake 9:30 100 gr studentenhaver 13:00 1 broodje pindakaas met halve bakje tonijn en appel 16:30 halve bak tonijn met banaan direct na het trainen een banaan(...

Godd bless you!