Recente inhoud door AndyLarking

Ok bedankt voor de reacties ik zal wel kijken of ik nog wat dingen kan verbeteren

ok, maar zoveel zal die paar kg spiermassa toch niet verbranden?

Uh ik weeg 76kg en ben 1,72m maar als ik te weinig zou eten dan zou ik toch voorheen ook geen voortgang hebben gemaakt? of heb je steeds meer eten nodig naarmate je meer massa krijgt?

Gegroet allemaal Ik volg mijn schema nu al behoorlijk lang en ben er wel op vooruit gegaan maar zit nu toch echt al een paar maanden maar een beetje rond hetzelfde gewicht bij me benchpress, het lukt niet om hoger te komen en squat en deadlift gaan ook niet meer zo hard. Benchpress doe ik 4x80...