Recente inhoud door Ano_107167

Kameraden, na heel wat zelf verrichtte research wilde ik mijn bevindingen delen en laten bekritiseren. De bedoeling van de volgende dieet is vetverlies en spieropbouw tegelijk. Ik denk dat het een goede standaard schema is, al dient het nog wat te worden bijgeslepen. Onderaan volgen ook...