Recente inhoud door Anthony10011

vieze homo

wat verdiende jij toendertijd dan? verdien je nog toelages ivm werktijden ofzo?

Iemand ervaring met The security company? Staat dat er betaald wordt via Horeca en evenementen CAO? dit betekend een salaris van 4.35 BRUTO voor 19 jaar? zou wel belachelijk zijn. heb volgende week een gesprek vandaar dat ik het even na vraag.

cg bp 5x90 2x110 7x120 (8e beetje hulp) 8x100 skullcr wide 3x8x50 pd 3x10 side raises 3x10x14 curls 3sets beetje inkomen weer ging best lekker

deze week even rustig aan beetje teveel van mn lichaam gevraagd laatste tijd voel ik. gister bp tot 4x125 inc bp tot 9x100 side raise licht triceps licht vandaag tot bor 8x115 rest licht morgen en vrijdag rust zaterdag hopelijk weer beetje bijgekomen voor schouders/.triceps

training net, bb curl 6x40 6x50 6x55 db curl 8x16 8x18 8x20 8x22 scott curls 3x10 high pully cable curl 3x12 face pulls 5sets dl licht 3x4x180

ok! valt me op dat veel gasten die er echt goed uitzien zweren bij test en primo (jij,lean,seeker). vind jij het herstel van 19nor ook too much? en gebruik je hcg, proviron?

behind the neck press;), thanks jij bent ook goed bezig zag ik!

en dat wordt? heb het niet helemaal gevolgd;)

training net CG Benchpress 6x90 2x110 6x120 Scull crushers 4x8x50 dips 2sets rope pd 3sets 1arm side raise 3x8x24 btnp 12x60 10x60 (op:P) side ss front raise 3sets lekkere training! wel helemaal op nu

klopt! is erg lekker om zegmaar je armen niet te strekken onderin maar licht gebogen naar achteren trekken. beetje moeilijk uit te leggen maar zorgen dat je de spanning erop houdt door ook een beetje mee te veren met je benen probeer maar eens ;)

close grip pulldown 2arm rows staand voorover gebogen, is ook erg lekker voor achterkant schouders en ja naturel thanks:)

amen

reverse bb rows 6x110 6x120 3x6x130 2arm db rows 3x10x28 cg pd 3x10 biceps highrep vanmiddag paar broodjes op en nu al een vochtbal hehe extreem..

BP 6x90 2x110 1x125 4x130 8x120 inc bp 8x80 8x90 8x100 8x90 inc db pr 3x10x30 inc flyes 2x15x16 lekkere training!