- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Log Rob S.
- Topic starter Rob S.
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.628
- Weergaven 122.011
- Volgers 107
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
7 x 130 incline ik was vandaag best blij met me 4x130 
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Tot 40kg...daarna maak ik ze zelf 
---------- Toegevoegd om 23:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:06 ----------
Haha ja onder andere. Moet ook wel een keertje kunnen he.
---------- Toegevoegd om 23:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:06 ----------
Lekker gezopen haha ?
Sterke MP!
Haha ja onder andere. Moet ook wel een keertje kunnen he.
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
DB curl
28kg x 8 - 28kg x 4 - 28kg x 3
Hammer curl
28kg x 8 - 28kg x 4 - 28kg x 3
Leg Press
210kg x 7 - 210kg x 3 - 210kg x 2
Lying Leg Curl
70kg x 8 - 70kg x 4 - 70kg x 2
Standing calf raise
200kg? (iig fullstack) x 12 - 200kg x 8 - 200kg x 7
Gewicht is iets gezakt, nu 110kg. Maar is niet erg aangezien de 2e groeifase weer bijna voor de deur staat haha.
28kg x 8 - 28kg x 4 - 28kg x 3
Hammer curl
28kg x 8 - 28kg x 4 - 28kg x 3
Leg Press
210kg x 7 - 210kg x 3 - 210kg x 2
Lying Leg Curl
70kg x 8 - 70kg x 4 - 70kg x 2
Standing calf raise
200kg? (iig fullstack) x 12 - 200kg x 8 - 200kg x 7
Gewicht is iets gezakt, nu 110kg. Maar is niet erg aangezien de 2e groeifase weer bijna voor de deur staat haha.
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Weet ik niet precies...denk ca 45-60min. Zijn toch 5 oefeningen...en voor elke oefening doe ik 2-3 opwarmsetjes.
---------- Toegevoegd om 12:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:33 ----------
Ja kleren kopen is de laatste tijd echt crisis. 99% van de broeken die ik pas zitten veel te strak. Ik hou het nu voornamelijk bij La Coste...die zitten perfect.
---------- Toegevoegd om 12:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:33 ----------
Ja kleren kopen is de laatste tijd echt crisis. 99% van de broeken die ik pas zitten veel te strak. Ik hou het nu voornamelijk bij La Coste...die zitten perfect.
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
broek hoeft niet op je reet te hangen.
gewoon beetje losjes.
of gewoon 4 life trainingsbroeken
zitten altijd lekker.
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Welke broeken van la coste?
Anthony10011
Novice
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 24
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik zit de hele dag op kantoor dus kan daar geen trainingsbroek aan he
---------- Toegevoegd om 17:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:42 ----------
Moet ik ff kijken welk model dat precies is. Iig gewoon spijkerbroeken.
---------- Toegevoegd om 17:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:42 ----------
en dat wordt? heb het niet helemaal gevolgd
Denk weer Test en Primo. Maar nu een hogere dosering Test en een lagere dosering Primo.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Haha, kan ik me voorstellen, ik had al problemen bij 102kg, en jij bent nog een pak groter
Zal toch ook een dure zaak worden als je elke keer een nieuwe lacoste moet kopen hehe.
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
komt er ok een ''derde groeifase''? of ga je hierna tijdje oflean hier op dbb gebruikt hetzelfde principe alleen dan met 1gr test of zit ik fout?
Hierna ga ik zeker een hele tijd off. Doelstelling is toch wel een half jaar zodat mijn lichaam ook ruim de tijd krijgt om zichzelf weer te herstellen. Heb namelijk zeker geen zin in TRT en heb ook zeker geen zin om op m'n 30e met het Testosteron level van een klein meisje rond te lopen.
---------- Toegevoegd om 01:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:15 ----------
Haha, kan ik me voorstellen, ik had al problemen bij 102kg, en jij bent nog een pak groter
Achja, ik heb geld zat...................nodig
---------- Toegevoegd om 01:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:16 ----------
Vandaag ook weer getraind. Ondanks dat ik erg moe was ging het toch behoorlijk goed.
DB Press
7 x 65kg - 3 x 65kg - 2 x 65kg
Upright row
8 x 85kg - 4 x 85kg - 2 x 85kg
Seated db triceps extension
26kg x 8 - 26kg x 4 - 26kg x 2
Latpull behind the neck
110kg (fullstack + 10kg db) x 6 - 110kg x 4 - 110kg x 2
Zover ik weet allemaal PR's!
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Hierna ga ik zeker een hele tijd off. Doelstelling is toch wel een half jaar zodat mijn lichaam ook ruim de tijd krijgt om zichzelf weer te herstellen. Heb namelijk zeker geen zin in TRT en heb ook zeker geen zin om op m'n 30e met het Testosteron level van een klein meisje rond te lopen.
---------- Toegevoegd om 01:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:15 ----------
Achja, ik heb geld zat...................nodig
---------- Toegevoegd om 01:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:16 ----------
Vandaag ook weer getraind. Ondanks dat ik erg moe was ging het toch behoorlijk goed.
DB Press
7 x 65kg - 3 x 65kg - 2 x 65kg
Upright row
8 x 85kg - 4 x 85kg - 2 x 85kg
Seated db triceps extension
26kg x 8 - 26kg x 4 - 26kg x 2
Latpull behind the neck
110kg (fullstack + 10kg db) x 6 - 110kg x 4 - 110kg x 2
Zover ik weet allemaal PR's!
Slim van je, herstel is imo ontzettend belangrijk. Zie ik je starks wellciht?
---------- Toegevoegd om 09:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:52 ----------
straks
