MuscleMeat

Recente inhoud door Arnobodybuilder

  1. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Ja inderdaad
  2. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Hartstikke bedankt !
  3. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Ik heb 3 eieren voor tussen de middag, en ik heb havarmoutpap op. Dan moet ik nog 69 gram. Dat is lijkt mij nog best veel
  4. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Oke bedankt voor de info. Dus moet ik elke dag eigen tonijn joghurt en kip eten?
  5. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Ja? Hoe dan als ik vragen mag? Ik heb voor tussen de middag 3 eieren en dat is 3x 7 gram eiwit. Dus 102-21= nog 81 gram. Havarmout pap en melk dat is 12 gram eiwit ongeveer dus totaal moet ik nog 69 gram
  6. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Ok
  7. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Nee maar ik heb 8,7% vet dat had ik berekend op zo'n site. Als je minder heb dan word je sixpak zichtbaarder toch
  8. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Oke, maar dan verlies je geen vet toch? Sorry voor die domme vragen van mij
  9. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Okee dan
  10. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Ik denk dat ik een halter stang ga aanschaffen.
  11. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Wat raad u mij aan tussen de middag te eten? 1 boterham met ei en 3 boterhammen met kalkoen filet? Ik heb ook magere Franse kwark tot mijn beschikking maar alsnog krijg ik dan denk ik teweinig eiwitten binnen
  12. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    bedankt voor de tip zal ik zeker doen. Hoe moet ik ooit genoeg eiwitten binnen krijgen? 2 gram per kilo dat is dan 102 gram eiwit per dag
  13. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Oke ik ga dan denk ik een stang aanschaffen
  14. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Omdat die er niet is flakbij in de buurt. Dus eerst moet ik berekenen hoeveel cal. Ik binnen krijg?
  15. A

    Ik wil schema 3/4 keer per week, en hoeveel kg gewicht heffen?

    Oke, maar met twee halters kan je best wel wat oefeningen doen hoor. Ik heb ook een total gym shaper
Terug
Naar boven