Recente inhoud door Babbelbaas

Ik zit regelmatig op een vezelinname van rond de 50, dat is 10-20 gram meer dan wat voor volwassen mannen wordt aanbevolen. Er is geen echte bovengrens vastgesteld, maar een snelle zoektocht online zegt dat een teveel (net zoals met alles eigenlijk) ook weer niet goed is. Maar nu vraag ik mij af...

Redelijk strict, eindig meestal met een marge van 50kcal boven of onder de 1900. Maar op een gegeven moment stagneerde de resultaten, toen kreeg ik de tip om even 2 weken schoon te eten.

Bedankt voor jullie reactie. Dan kies ik ervoor om nog even door te cutten. Is het dan simpelweg een kwestie van nog lager gaan zitten qua kcal?

Weeg nu 76 en ben 29 jaar. Zou nog net iets droger willen zijn, maar zoals ik al zei: mijn gewicht stagneerde op een gegeven moment.

Hoi allemaal, eerste post hier, zie dat het forum actief is! Ik heb meteen een vraag over mijn voedingssituatie. Ik heb vanaf september tot nu getraind en ben ongeveer 8kg kwijtgeraakt op de weegschaal, en inmiddels zit mijn vetpercentage rond de 12%. Mijn voeding zat al die tijd rond de...