Ik ben een jongen, 16 jaar. Ik weeg 70kg. Ik ben een beginneling in het fitness. Ik zou graag een goed schema willen hebben waar ik me aan kan houden. Ikzelf weet niet precies wat nou een goed schema is, hoelang ik mijn spieren pauze enzo moet geven.
Wat wil ik berijken?
- Ik wil meer...