Recente inhoud door Bart23

beste mensen, Weet iemand nog goede been oefeningen? want de oefeningen die er op de sportschoolaanwezig zijn krijg ik geen spierpijn meer van! het zou leuk zijn om er wat meer te hebben zodat ik ze kan afwisselen. met voorbaar dank! bart

ja mensen waarvan je zeker weet dat ze hun rug verkloten op de manier hoe ze aan het trainen zijn, je ze er vriendelijk op wijst dat ze toch echt lichter moeten gaan trainen omdat ze het gewicht gewoon niet aankunnen en dat ze zich dan in allerlei bochten gaan wringen en en je proberen te...

eiwit verhaal eiwit shakes zijn wedegelijk belangrijk.. een goede, gezonde voeding is wel echt verstandig want shakes nemen zonder een gezonde voeding heeft weinig zin.. na je training is je lichaam een uur lang in de hoogste anabolische staat. in deze staat worden eiwitten heel goed...