Recente inhoud door BC1989

De blessure die jij beschrijft heb ik inmiddels al ruim 1,5 jaar! Bij mij is de blessure duidelijk gekomen door tricep extension met halter, pezen waren waarschijnlijk niet sterk genoeg voor het gewicht. Ik heb alleen aan de linkerelleboog last. Heb tevens afgelopen half jaar weinig getraind...

het begon een jaar geleden ongeveer. Ik ging goed vooruit met de gewichten en vooral met de triceps werd ik flink sterker. Maar opeens toen ik Lying tricep curls aan het doen was pijn in me elleboog (rechts). Vervolgens de volgende training weer geprobeerd en telkens als ik het gewicht wil...

oke bedankt voor de reacties. Mijn conclusie is denk ik dat elk lichaam op bulken en/of clean bulken anders reageert en je voor je zelf moet uitvinden wat beter werkt. En het is idd zo dat er bij bulken makkelijk junkfood word genomen, waarschijnlijk heeft dit ook te maken met motivatie. Ik zal...

Warom kiest men dan voor meer calorieën als het niet nodig is? (=meer vet)

even een kort vraagje.. groei je door middel van 'clean' bulken even hard dan als je normaal bulkt? In de sportschool zei laatst iemand van wel, maar dat lijkt me sterk anders zou toch iedereen 'clean' bulken? groete