Recente inhoud door BDD

Hallo veronique en de rest zover wat ik weet; zalm zijn goede vetten je hebt ook vetten nodig dus af en toe een stuk vette vis is niet erg. By het southbeach dieet zeggen ze fruit mag maar met mate idd ivm de fruitsuikers! Je kan best fruit eten maar let wel op.. Matig met kolyhdraten. Idd...

bedankt voor jullie reacties (meedenken) momenteel eet ik zo: ontbijt.. óf magere yochurt met brinta & volcolon (pure vezels zonder verdere toevoegingen) óf 2 volk crackers met kipfilet óf witvis met groenten (vaak 3 grote tomaten wat komkommer, paprika) óf een groene appel afhankelijk...

Bedankt voor alle reacties, wat mij betreft mag hier nu een slotje op. Ik heb inmiddels genoeg tips ontvangen! mijn plan is.. idd de stackers te gaan laten staan en ook sonja te laten.. wil vanavond op de tanita weegschaal gaan staan (helemaal zeker ben je natuurlijk niet) maar via die...

overigens fotos heb ik wel.. zowel van nu als van vorig jaar voor en na het trainen.. alleen , nu nog even zien hoe je dat hier kan posten! (ik maakte altijd fotos.. eens in de zoveel weken om me gemotiveerd te houden!)

bedankt voor de tip. zal eens kijken naar goedkopere treadmills. Stukje qua gebruik bovenlichaam zit wat in. Enige wat ik zelf wel ervaar op de crosstrainer is dat ik het gevoel heb mijn buikspieren meer te gebruiken dan wanneer ik fiets. Zal evt eens via marktplaats gaan zoeken.. ;)...

bedankt voor de leuke reacties! las er ook 1 negatievere bij dat me 10 kg niet zou lukken.. als vrouw zijnde schrok ik hier natuurlijk enorm van.. want vorig jaar viel ik 8 kg in 2 maanden tijd af (viel 1 tot 2 kg per week af) wel dus via sonja bakker maar denk dat ik idd dit in de prullenbak ga...

beste forumleden, ik ben hier nieuw maar kwam via via op deze site terecht... aangezien ik zelf wel met wat vragen zit leek me dit een goede manier om het eens aan ervaren mensen te vragen. even een korte introductie ik ben een meid van 22 jaar. en ik geef toe een behoorlijke...