Recente inhoud door beke8

dank je ---------- Toegevoegd om 00:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:58 ---------- is dat bijna hetzelfde als een weight gainer? wat ik gebruik al 1 maar moet nog leren van hem regelmatiger te gebruiken

wat is dat juist? voor en nadelen? wat kost het?

ik ga meer eten maar ik zit in de bouw en ik kom redelijk vermoeid thuis na t werken dat is het jammere

hesp is ham in Vlaanderen :p ja als ik juist wakker ben heb ik echt moeite om eten binnen te krijgen

ik verbeter wel maar mijn gewicht stijgt niet heb geen echt schema smorgens 6u kom conrflakes met melk om 8u 2 boterhammen met kippenwit of hesp om 10u nog eens het zelfde 12u warm middag eten (wat de pot schaft) 15u 1boterham met hesp 17u warm eten of 4 boterhammen 20u nog wat eten (wat nog...

op mijn werk eet ik veel maar ik verbrandt het allemaal doe mijn best om mezelf te verplichten om veel te eten en dan nog meer

hey ik heb er al eens gepost ik moet veel werken dus kan ik niet veel trainen ik zet een before , 1 van nu en 1 waar ik wat speel met het licht zo zie je maar dat je heel breed kan tonen op een foto als je het eigenlijk nog niet bent met de webcam getrokken dus mindere foto's

ik probeer er mijn foto's op te zetten maar het werkt niet

omdat mijn foto's blijkbaar verdwenen zijn , zet ik ze er nog eens op tips kan ik nog altijd gebruiken de laatste foto's is van toen ik 12 was de poses kunnen beter weet ik

man die gast in gestoord zeg

bij ons in west-Vlaanderen heet dat stutte skieten. in west)Vlaams is stutte een boterham en skieten is schieten. ik heb het wel nog nooit gespeeld :p iemand ervaring ? :p

mijn foto's staan in het begin . ja ik wordt 19 in oktober.

dat is nu eens een goede tip :)

ondanks het vele eten ... ik stond juist op de weegschaal ik weeg 60 kg daarvan 8.2% vet en 47.8% spieren goede resultaten vind ik toch wil ik naar de 70 kg gaan met dezelfde percentages

wat is mij avatar?