Recente inhoud door Bekijker

Je brengt mij op ideeën:)

Misschien krijg ik dan weer wat meer energie, kan het altijd proberen toch? :o

Iedereen bedankt voor de input :), ik ga me eens verdiepen in progressieve calisthenics, en eens proberen en kijken wat dat is. Een Gym abbo is helaas niet echt een optie voor mij kwa reistijd, inkorten in het wielrennen lijkt mij een goed plan, het weer is er toch niet meer voor, hardlopen is...

Ja, sterker worden, vet verlies is niet heel belangrijk

Beste bodybuilder s, Toch maar eens advies vragen aan de experts: Sinds een jaar ben ik een beetje krachttraining gaan doen (hiervoor alleen hardlopen 10-15km per 2 dagen), dit doe ik vooral thuis, ik heb 2 dumbells van 15kg, en doe dan 3x20 dumbell bench press, 3x20 Squad press en 3x20 curl...