Recente inhoud door BenFitnesse

Top topic! Ik ben bijna overtuigd. En wil vanaf volgende week met een nieuwe schema ook cardiotraining gaan doen na mijn krachtraining. Het enige wat ik nog niet helemaal begrijp en ook nog niet ben tegengekomen in het topic: Als je tijdens het cutten door blijft gaan met je "gewone"...

Ook ik ben me momenteel aan het inlezen over HST, kan iemand mij vertellen hoeveel seconden rust je ongeveer tussen je sets moet nemen? Oh en in het schema van Hypertrophy komen je schouders wel aardig veel aan bod, ik neem aan dat er wel 1 a 2 oefeningen af kunnen toch?