Recente inhoud door BNY

bedankt voor je tips ;) :D

alle sets

Sorry, ?????????????????????????????????? sorry ben een beginner ::p maar wat bedoel je met 8-12 reps range 8 X 12 kilo ofzo :D

Later (zeg NA de zomer) kun je dan in de 8-12 reps range gaan trainen. (met perfecte techniek) De gehele tijd voldoende eten zodat je wekelijks een beetje zwaarder bent en sterker wordt. ?????????????????????????????????? sorry ben een beginner ::p maar wat bedoel je met 8-12 reps...

:p:p:p ik wist niet hoe je het moest veranderen :D ik kon me zin niet wissen:p

jaa, best wel , maar ik ben wel wat gespierd ,dunne botten, weinig vet en weeg weinig. Kan ik met een goed schema best wat veranderen in een jaar? . 3-4 x per week Mijn doel is 1 jaar (dus tot juni 2010) http://www.youtube.com/watch?v=3l3cAj98TA4&feature=related zo te veranderen . :rolleyes...

-Ik herken het eerste stukje bij mezelf :(maar wel in de goede zin, heel snel, goede conditie etc :)) Ik weet dat minder eet dan dat ik moet :o... had het ook druk met familie prblmen.,, mja.. ": ik word gewoon echt misselijk als ik zoveel aan het eten ben.. Is dat gewoon een punt waar je...

bedankt voor je tips, een ECTO ? wat bedoel je daarmee ??? 1 ste. ?

Ik denk ook dat ik aan ong. 10% zit , (8% ? 9% ?- 11%) heb wel aardig een 6-pack :p

...

Beste mede sporters, Ben sinds een paar weken geinteresseerd geraakt in bodybuilding, eigenlijk omdat ik niet gelukkig ben met mijn lichaam. Ben 17jaar oud ong. 180m lang en weeg ong.60 kg en vetprecentage ligt er laag!! 0% of 1%? :D. Dus vond het nodig om daar eens iets aan te doen, en...