Recente inhoud door Bokitofrank

meneer spillebeen Daar heb ik ook over nagedacht, en dit is mijn theorie: Luie mannen trainen alleen hun bovenlichaam omdat ze hun benen kunnen verstoppen met een broek (in het zwembad of strand met een lange zwembroek), zo kunnen ze met minder trainen de vrouwen mislijden met hun...

ik voeg er nog de leg press en leg curl aan toe dan kan ik er de eerste weken wel mee door. In de volgende weken kan ik dan een nieuw schema samenstellen of in gebruik nemen met meer losse gewichten. Moet ik mijn lichaam (pezen, spieren) niet eerst laten wennen aan het trainen voordat ik aan...

Van de week heb ik me ingeschreven bij een sportschool, mijn doel is het om spiermassa op te bouwen. Ik heb een half jaar weinig aan sport gedaan. Ik ben 1,92m lang en weeg 70Kg, wil breeder en gespierder worden:D. In de gym hebben we veel machines en losse gewichten. Ik kan trainen op: MA WO VR...