Recente inhoud door Brett98

Bedoelde meer in dingen zoals ijzer omega magnesium etc. Weet niet welke alleen in dierlijke producten zitten

Hallo Mensen , ik heb een stofwisselingsziekte waardoor mijn nieren al overwerken. Aangezien ik steeds meer las krijg van mijn nieren zal ik toch het vlees uit mijn dieet moeten halen omdat dierlijke eiwitten slechter zijn voor de nieren. Welke stoffen zal ik nu in poedervorm of in pin variant...

Beste mensen, Hoe houden jullie je progressie bij qua gewicht tillen. Is er bijvoorbeeld een app die het gewicht uitrekent dat jij zou moeten kunnen tillen gebaseerd op je 1RM, of doen jullie dit allemaal zelf uitrekenen. Ik loop nu zelf altijd met een boekje mn gewichte op te schrijven en het...

Dus conclusie; Als ik mn 200gram + groente eet zit ik goed ? Dus zijn geen groentes die beter dienen bij t bulken?

Beste mensen , Ik probeer mijn dieet te optimaliseren. Welke groetes enof superfoods zouden jullie aanraden voor in je clean bulk te doen voo toename spiermassa. De groentes die ik normaal zijn; boerenkool broccoli en spinazi Superfoods : maca poeder Evt als jullie nog bepaald vlees of...

Ik denk dat ik t verkeerd heb uitgelegd. In principe krijg ik alles binnen oraal maar ik heb de mogelijkheid om t in te spuiten en dan bedoel ik de dingen die gewoonweg niet te kanen zijn. Dat inspuiten is gwn effectief en snel plus dr gaan bij de groentes geen vitamines en mineralen weg omdat...

Oke dan zal ik t bij mn normale voeding houde , thx voor de tips!