Fitness Seller

progressie bijhouden (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Brett98

Novice
Lid geworden
8 mei 2020
Berichten
7
Waardering
1
Lengte
1m85
Massa
85kg
Vetpercentage
16%
Beste mensen,
Hoe houden jullie je progressie bij qua gewicht tillen.
Is er bijvoorbeeld een app die het gewicht uitrekent dat jij zou moeten kunnen tillen gebaseerd op je 1RM, of doen jullie dit allemaal zelf uitrekenen.
Ik loop nu zelf altijd met een boekje mn gewichte op te schrijven en het aantal reps , maar ik heb vaker geen idee hoeveel gewicht ik erbij zou moeten gooien , dus alle tips zijn welkom :)
 

Dennisb1982

Cool Novice
Lid geworden
12 mei 2020
Berichten
40
Waardering
46
Lengte
1m78
Massa
79kg
Vetpercentage
20%
Ik gebruik fitnotes. Simpel. Geen gekke opties. Geeft ook aan of er verbetering is op max gewicht of reps. En ook 1rm 3rm etc. berekening. Maar daar doe ik niet veel mee.
 

Bovenaan