Recente inhoud door Capazino

Hallo, ik ben 16jaar, 187 lang, en ik zit rond de 74 kilo met een laag percentage bodyfat. Ik train 4x in 8 dagen, daarmee bedoel: één dag trainen, één dag rust etc. Dit is mijn schema d.m.v mezelf goed in te lezen en met (denk ik) de juiste mensen te spreken heb ik nu na aantal maanden een...